Změna myšlení | Techniky pro změnu myšlení: Afirmace, vděčnost a vizualizace | Síla vděčnosti a pozitivity

Praktické nástroje pro přegramování mysli

Přepisování negativních scénářů

Vědomá přítomnost

TRÉNINK RADOSTI:

Síla vděčnosti a pozitivního pohledu.

Vděčnost není jen sentimentální.

Je to neurovědecký nástroj, který přepíná tvůj mozek z módu nedostatku (strach, co nemám) do módu hojnosti (co všechno mám).

Vděčnost tě vrací do přítomnosti. Ne proto, že by všechno bylo dokonalé, ale protože i v nedokonalosti můžeš najít kus klidu.

Fyziologický Dopad:

Pravidelné cítění vděčnosti prokazatelně snižuje stresový hormon kortizol a zvyšuje produkci serotoninu a dopaminu (hormonů štěstí). Doslova si píšeš recept na lepší náladu.