1. Pravda Dnes + Potenciál Zítra:
Místo "Jsem perfektní" řekni: Každým dnem se ve své práci zlepšuji a to mi dělá radost. (Uvěřitelné, ale směřující k růstu).
2. Pozitivní Emoce:
Afirmaci si prožij. Když říkáš "Jsem klidná," dýchej pomalu a vědomě v sobě pociť klid. Emoce je jazyk podvědomí.
3. Proč:
Zeptej se: Proč chci být sebevědomá? (Např. „Abych mohla pomáhat druhým a cítila se svobodně.“) Tento hlubší smysl posiluje větu.
