Imunita potřebuje prostředí, ve kterém může fungovat.
Voda nese život.
Pomáhá tělu čistit se, regenerovat a zůstat v rovnováze.
Kvalitní pitný režim je jednoduchý krok, který má obrovský dopad.
Bez vody tělo ztrácí schopnost:
✘ čistit toxiny
✘ hydratovat sliznice (naše první obranná linie)
✘ správně trávit
✘ regulovat teplotu
bojovat s infekcí.
Kolik vody je ideální?
Obecně 30–35 ml na kilogram váhy. (80 kg člověk → 2,4–2,8 litru vody denně). Záleží i na ročním období, Hydratované tělo = tělo, které umí bojovat.
Co pít?
✘ čistou vodu
✘ filtrovanou vodu (méně zátěže pro tělo)
✘ vodu s citronem (pozor po čištění zubů) nebo bylinkami
✘čaje
✘ občas minerálky
Na co si dát pozor?
✘ nadměrná konzumace slazených nápojů
✘ alkohol
✘ velkého množství kávy
Vše může tělo naopak dehydratovat.
KVALITA VODY – CO VLASTNĚ PIJEME
Voda z veřejných vodovodů je chlorována, aby byla bakteriálně nezávadná.
Při tomto procesu však vznikají látky, které v těle zatěžují detoxikační orgány a trávení.
•
chlor
• organochlorové sloučeniny
• dusičnany a dusitany
ŘEŠENÍ – FILTRACE VODY
Když už vodu pijeme denně, dává smysl řešit i její kvalitu.
• filtrace
• aktivní uhlí
• výměnné vložky
• domácí úpravna
